_______________________
الرئيسية » صحة (صفحة 8)

صحة

أمور يجب على الزوج مراعاتها أثناء الدورة الشهرية لزوجته

1075665

ما يقرب من نصف النساء يكرهن فترة الدورة الشهرية أو الحيض بسبب عدة أمور منها التغيرات التي تصيب المرأة في سلوكها وفي حالة جسمها قبل أن تبدأ فيها بأسبوع وهذه التغيرات الهرمونية يصعب على الأطباء علاجها لكنهم يستطيعون تخفيف أعراضها بمنح المرأة بعض الأدوية غير أنها تبقى مؤقتة وغير دائمة. و هناك الكثير من الرجال لا يراعون نفسية المرأة في ...

أكمل القراءة »

هل إستئصال الرحم يؤثر على العلاقة الحميمة؟

1071054

هل إستئصال الرحم يؤثر على العلاقة الحميمة؟يظن الكثير أن استئصال الرحم معناه نهاية العلاقة الحميمة بين الزوجين و هذه العملية يتم إجراؤها لعدة أسباب منها الورم الليفي الذي يتسبب في حدوث الألم و النزيف و كذلك انزلاق الرحم من موقعه الطبيعي في الجسم إلى قناة المهبل. كذلك نتيجة الإصابة بالسرطان في الرحم أو في عنق الرحم أو في المبيضين و ...

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة تحميك من ارتفاع ضغط الدم

1082926

يعتبر إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة وبدون أعراض، وهو واحد من أسباب أمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية. إن النظام الغذائي المناسب، و النشاط البدني المستمر واحد من أفضل البدائل لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. إذا كان ضغط دمك مرتفعاً، يمكنك ممارسة بعض التمارين للسيطرة عليه، فلا داعي إلى خوض ماراثون متعب أو الإنضمام إلى صالة رياضية. هناك القليل ...

أكمل القراءة »

‏7‏‎ ‎أخطاء تعيق عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية

1088230

عملية التمثيل الغذائي هي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية في الجسم و عندما يتم إعاقة هذه العملية فإن النتيجة تكون زيادة الوزن و يحدث هذا لعدة أسباب منها التقدم في العمر و النظام الغذائي الخاطئ. و من أجل تجنب حدوث هذه المشكلة نعرض عليك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي تؤدي إلى إعاقة عملية التمثيل الغذائي عن العمل لديك. عملية التمثيل ...

أكمل القراءة »

الأوميغا 3

كيفية_استخدام_اوميغا_3

ما هو الأوميجا 3 الأوميجا 3 هو واحد من أهم العناصر للجسم، وهو نوع من أنواع الأحماض الأمينية، وهو عبارة عن مادّة دهنيّة ولكنها لا تضر بالجسم مثل المواد الدهنية الأخرى التي ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناولها، كما أنّه يستخلص من سمك السلمون، وله فعاليّة عالية جداً في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدّم. من أين نحصل على الأوميجا 3 عنصر ...

أكمل القراءة »

رجيم روزماري للتخلص من الوزن الزائد سريعاً

1079859

حمية روزماري هي حمية غذائية أطلقتها خبير التغذية “روزماري كونلي” و تتميز عن الحميات الأخرى ببرنامجها المتكامل فهي تحتوي على نظام غذائي ذي دهون قليلة مناسبة لكلا الجنسين. حيث تعتمد حمية روزماري على تناول الأطعمة ذات الدهون القليلة باستثناء الأسماك و اللحوم الحمراء منزوعة الدهون,بالاظافة الى الأرز البني و الخبزالأسمروالشوفان . إيجابيات حمية روزماري : – حمية متوازنة تحتوي على ...

أكمل القراءة »

هل الصوم خارج رمضان، يعالج الأمراض المزمنة حقًا؟

1083979

لقد أصبح الصيام يجذب العديد من الناس، إما من أجل الحفاظ على صحة جيدة أو من أجل الشفاء سريعاَ من مرض, وذلك عن طريق تحفيز نظام مناعة الجسم. إذن هل ممارسة الصيام خارج رمضان تحقق حقاً كل هذه الفوائد ؟ وهل هو منصوح به حقاً؟ ما هو أصل الصيام ؟ إن عادة الإنقطاع عن الطعام ظاهرة شائعة في حياة الحيوانات, ...

أكمل القراءة »

٦ وصفات منزلية لعلاج برودة القدمين

1079741

مشكلة برودة القدمين تظهر في فصل الشتاء لدى الكثير من الناس. وتظهر مشكلة برودة القدمين بسبب قصور في الدورة الدموية وهو ما يؤدي الى عدم وصول الدم جيداً الى الأطراف. ومن المعروف أن الدم يحمل الاكسجين والغذاء والدفء الى جميع اعضاء الجسم بما فيها الأطراف. ومع تحسن الدورة الدموية تنتهي مشكلة برودة القدمين، ولكن البرودة المستمرة للقدمين قد يكون لها ...

أكمل القراءة »

5 استخدامات صحية وجمالية للأفوكادو

1079529

يعتبر الأفوكادو من الفواكه الرائعة التي تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، كما يساعد في التخلص من الوزن الزائد وخفض نسبة الكوليسترول في الدم لاحتواءه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يجعله غذاء مناسب لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، فينصح الأطباء بتناول الأفوكادو على هيئة عصير أو ...

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الإستحمام بالماء البارد؟

1080416

الكثير من الأشخاص لا يحب الإستحمام بالماء البارد نظرًا لطبيعة الجسم أو لطبيعة الجو والعوامل الخارجية ويسعي الكثير إلي الإستحمام بالماء الدافئ أو الساخن ولكن قد يتعرض الفرد أثناء إستحمامه إلي الماء البارد نظراً لقلة الماء الساخن أو إنتهائها أو شخص آخر قام بفصل المياه الساخنه عنه ويغضب جدًا الفرد المتعرض للمياه البارده ولكنه بعد أن يعلم الفوائد التي سوف ...

أكمل القراءة »