_______________________
الرئيسية » صحة (صفحة 4)

صحة

طرق الحصول على صدر مشدود وجذاب

images

مظهر المرأه مهم جدا فيجب على امرأه ان تحافظ على مظهر صدرها مشدودا وليس به اى ترهلات لان الثدى هو الدور الاساسى للتعبير عن انوثة اى امرأه لذلك يجب علها الاعتناء به والدفاع عن رأسمال صحي جمالي هو ضروري لدوام تألق المرأة وليكن معلوماً أن لكل ثدي جماله الخاص وهو مثير على نحو مطلق. فكيف تحافظين إذن على جمال ثدييك ...

أكمل القراءة »

وصفات سحرية جامدة جدا لازالة البقع السوداء من البشرة

helm_1472224411_266

حلم كل فتاه او امرأه الحصول على بشرة نقية خالية من اى شوائب او بقع علشان كده جيبتلكم موضوع مهم جدا عن البقع السوداء فى البشرة وكيقية التخلص منها ماهي البقع السوداء : ان كثير من النساء يشكون من ظهور بقع سوداء بالوجه خاصا الشباب ولا احد يعرف ماهو سبب ظهور هذة البقع ؟ ان البقع السوداء التى تظهر بالوجه ...

أكمل القراءة »

8 نصائح غذائية للحماية من سرطان عنق الرحم

1086454

من السرطانات المنتشرة بين النساء سرطان عنق الرحم، فالخلايا المكونة للجلد تنمو نموًا غير طبيعي للجلد حول منطقة عنق الرحم ، وغير محدد إلى هذه اللحظة السبب الرئيسي لهذا السرطان. لكنه مرتبط بالتاريخ العائلي للمرأة مثل استعمال المرأة في سن مبكر لبعض موانع الحمل الهرمونية ، أو اهمال نظافتها الشخصية، أو التدخين أو الإيدز. فتجنب المرأة لهذه الأسباب شيء واجب ...

أكمل القراءة »

للرياضيين الفيتامين‎ D ‎يحميك من الإصابة بالكسور

1086182

وفقاً لدراسة أمريكية، فالعدائون بحاجة إلى قدر أكبر من فيتامين D للحد من خطر الكسور. فكونك من عشاق الرياضة، عليك بقراءة هذه المعلومات المهمة التي نشرت في المجلة الأمريكية لجراحة القدم والكاحل، والتي توصي بإضافة فيتامين D في النظام الغذائي للشخص الذي يمارس بانتظام الرياضة المكثفة مثل الجري. لقد اكتشف مجموعة من الباحثون أن خطر الكسور الناتج عن الإجهاد أو ...

أكمل القراءة »

متي يكون الكركم ضارًا على بشرتك وصحتكِ؟

1086183

استخدمت منذ آلاف السنين جذور بنات الكركم لأنها من النباتات ذات الشفاء الطبيعي ؛ فلها رائحة مميزة وطعم مقبول، واستعمال جذور الكركم لا يناسب جميع الناس، فهناك حالات صحية لا بد من أحذ الحذر عند استخدامها، وستتعرفي من خلال السطور التالية إن كنتِ ممن يجب عليهم الحذر من جذور نبات الكركم أم لا. تقدم لكِ مجلة حياتكِ اهم الحالات الصحية ...

أكمل القراءة »

9 وسائل سحرية لزيادة الدفء في الشتاء

1086180

نعيش هذه الأيام حالة من برودة الجو الشديدة وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ، ونلاحظ تزايد معدل البرودة في السنوات الأخيرة عما سبق في منطقتنا ، وكلنا في حاجة للشعور بالدفء بكل الطرق والغير مكلفة. تقدم لكِ حياتكِ في هذا المقال عدة طرق بسيطة لزيادة الدفء في الشتاء: – ارتداء العديد من الطبقات: بارتداء طبقات من الملابس خاصة الداخلية الطويلة ...

أكمل القراءة »

ما يقوله وزنك الزائد عن نوع نظامك الغذائي وصحتك!

1085421

لكل شخص جسم فريد يعمل بطريقة مختلفة عن الآخرين، وعندما يتعلق الأمر بالوزن الزائد، يمكننا رؤية ذلك بسهولة! ففي حين أن البعض يعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن، يعاني البعض الآخر من الفخذين، الساقين، الوركين، أو الرقبة، وغيرها. في الآونة الأخيرة، كشفت العديد من الدراسات أن زيادة الوزن في أجزاء معينة من الجسم يكشف الكثير عن نمط حياة الشخص، ...

أكمل القراءة »

أهم 10 نصائح للسيطرة على القولون العصبي

1085646

لكي تعيشي حياة هنيئة و سعيدة بدون أية مشاكل صحية يجب عليكِ ان تحرصي على الغذاء الصحي و المتوازن من نوعية الغذاء نفسه و كميته و بالنسبة لمرضى القولون العصبي فقد أكد علماء التغذية أن العلاج الكيميائي هو عامل مساعد للتغذية الصحية السليمة. و لذلك نعرض عليكِ مجموعة من الإرشادات الهامة إذا كنتِ من صاحبات القولون العصبي. – إذا كانت ...

أكمل القراءة »

7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم

1085541

الماء من أفضل المشروبات الطبيعية التي يحتاجها الجسم لإتمام الوظائف الحيوية المختلفة. فيساعد على تحسين عملية الهضم، التمثيل الغذائي، إزالة السموم، الترطيب، كما أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية. يمكن تعزيز الفوائد الصحية للماء من خلال إضافة بعض المكونات الصحية وأيضًا للحصول على نكهات مختلفة. تتميز الأعشاب الصحية، الخضروات والفواكه الطازجة بالعديد من الفوائد والخواص الصحية لأجهزة الجسم المختلفة. ...

أكمل القراءة »

نقص الفيتامينات بالجسم يضر بصحتك.. وهذه هي الأعراض!

1085647

الفيتامينات هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تختلف عن بعضها لكنها مركبات أساسية يحتاج الجسم إليها لكن الجسم لا يستطيع أن يصنعها من نفسه و لذلك يجب أن يحصل عليها من مصادر خارجية. و الفيتامينات تشترك معًا في عملية التمثيل الغذائي و هي لا تدخل في تركيبات الأنسجة أو الخلايا لكنها تجعل تفاعلات الإنزيمات تسير بشكل طبيعي. و نقص الفيتامينات ...

أكمل القراءة »