لدي رجيم رائع .......... سلس .........مدروس والوزن اللي نخسره لا يرجع ابدا ........... صحي جدا وليس متعب ..... لذيذ........ من غير كلام كتير حقولة الرجيم عبارة عن... 21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني ...

وفقا للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة. وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة ...

وجد علماء أمريكان أن السيدة البدينة تزيد لديها مخاطر الإصابة بسرطان الثدي الذي يتغذي على هرمون الإستروجين. كما أن السيدة التي تعاني من فرط السمنة تزيد لديها مخاطر الإصابة بأشرس ...

ان تناول عصير الكيوي والأناناس يومياً لمده/ 15 /يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي /10 /كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة. طريقة صنع العصير: امزجي حبتين من الكيوي ...