صحة

اهميه زيت السمك للرياضيين

اهميه زيت السمك للرياضيين اليوم سوف اقدم اليكم موضوع رائع و جميل جدا و هذا الموضوع هو عن اهميه زيت السمك للرياضيين اتمنى انكم تشاهدوا هذا الموضوع و اتمنى انه ينال اعجابكم جميعا و تستفادوا منه

يعدّ زيت السمك نوعاً من الزيوت التي يمكن الحصول عليها من تناول الأسماك، ويحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الأوميغا 3 أو كما تُعرف بالشحوم الدسمة، ويوجد زيت السمك في سمك التونا، وسمك السلمون، وسمك الحفش الغنيّ بالكافيار، وسمك السردين، ويتضمّن زيت السمك عدّة فيتامينات ومعادن مثل: فيتامين E، وفيتامين A، والحديد، والكالسيوم، واليود، والبوتاسيوم، وأنواع من الأحماض أيضًا.

 )

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق